Eine Yogastunde bedeutet, 90 Minuten Zeit für sich, für den Körper, den Geist und die Seele - Zeit um sich in Achtsamkeit zu üben * Der Ausgleich beträgt 15 Euro *

Wir beginnen meist mit einer Anfangs Entspannung, oder Lockerungs Übungen ,

Dann kommen wir zur bewussten Atmung, Pranayama* und leichten Mobilisations Übungen .

Danach kommt der klassische Sivananda Sonnengruß und verschieden Asanas,

die den Körper stärken und die Aufmerksamkeit auf die Körpermitte und die korrekte Ausrichtung setzten.

Wir werden uns recken, wir werden uns strecken  ,wir werden uns dehnen, wir werden uns drehen ...

Mit einer angeleiteten Tiefenentspannung werden wir die Stunde beenden.

Das Nachspüren und das 3 malige OM geben der 90 minütigen Yogastunde einen klassichen Abschluss.

In der gemütlichen Chillecke wird danach gerne geklönt .

*Pranayama bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen

  Wort bestehend aus : Prana = Lebensenergie + Ayama=Kontrolle 

Wer kann mitmachen ?    !!  Jeder  !!

Ob gross, oder klein, ob weiblich, oder männlich,

ob kräftig, oder zierlich gebaut, ob jung,oder schon etwas reifer,

Yoga ist für alle da ! ...das ist das Schöne und Grossartige...

Yoga bedeutet Vereinigung, oder auch Verbindung.

Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Verbindung zwischen Menschen - Verbindung zwischen Mensch und Aufgabe.

Jeder, der eine Yogastunde besucht, lässt das EGO und den Ehrgeiz anderen nachzueifern draussen,

nur so sind wir fähig in unseren eigenen Körper hineinzuspüren und die Grenzen zu erkennen.

Diese gilt es bei den Asanas, den Körperstellungen, zu erfahren um ein Wohlbefinden herzustellen.

Die Zufriedenheit die wir dadurch erlangen schenkt uns mehr Selbsachtung und lässt uns "Selbstbewusst-sein"

somit führt Eins zum Anderen ;-) 

Zusätzliches Angebot :

Desweiteren gibt es die Möglichkeit für Personal Yoga -Einzeln, oder auch für Paare.

Termin nach Absprache.

Auch Yoga auf dem Pferdehof ist möglich, Samstags und Sonntags, im Umkreis von ca. 20 km.

Für nähere Information dürft Ihr mich gerne persönlich kontaktieren, per mail,

Mobil, oder Whats App.

Preise hierzu sind abhängig von Personenzahl und Entfernung.