YOGA - der Jahrtausende alte Weg

Vergesst Eure Vorurteile gegenüber Yoga.

 

Die meisten Menschen denken an Kopfstand, Lotusitz, eigenartige Verrenkungen

und sind dann der Meinung das ist nichts für Sie .

 

Das was Yoga uns lehrt, ist zunächst einmal " richtig " auf den Füssen zu stehen, gefestigt

und aufrecht durch unser Leben zu gehen .

 

Yoga heisst in erster Linie Verbindung  - Verbindung zwischen Körper , Geist und Seele.

 

Körperübungen , die so genannten Asanas, werden stets an den Körper angepasst

und nicht umgekehrt.

 

Deshalb ist Yoga für alle Menschen geeignet, auch und gerade bei körperlichen Bewegungseinschränkungen.

 

Atemübungen dienen dazu, die Energie im Körper zu lenken .

 

Die Konzentrationsübungen dienen dazu den Geist auf etwas Bestimmtes zu lenken und so,

den unaufhörlichen Strom der Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

 

Im Wechsel von Aktivität und Entspannung ,erfahren wir bewusst unseren Körper.

 

Muskeln und Bänder  werden gekräftigt und gedehnt.

Die Wirbelsäule als  " Säule des Lebens ",  wird beweglicher und aufrechter.

 

Der Blutkreislauf kann stabilisiert, das Nerven- und Drüsensystem gestärkt werden.

 

Durch das langsame und bewusste Ausführen der Körperübungen, im Einklang mit der Atmung,

kann sich die Konzentration verbessern .

 

Die Übungen regenerieren, entspannen und machen gelassener - eine gute Basis,

um die täglichen Herausforderungen in Beruf und Privatleben noch besser zu meistern.

 

Yoga ist ein Weg der Selbstbeobachtung und Selbstfindung - unabhängig von körperlichen Voraussetzungen .

 

Yoga kann einen Menschen, im Wahrsten Sinne des Wortes, mental und physisch wieder aufrichten.

 

Somit ist Yoga nicht nur ein idealer Ausgleich in einer hektischen und schnelllebigen Zeit,

sondern eine Bereicherung mit zahlreichen Facetten.

 

 

 

*   YOGA  IST  FÜR  ALLE  DA   *

 

 

Frieden                                     OM Shanti                                       Peace